Ce sujet peut au premier abord vous interpeler. On peut désencombrer ses loisirs ? Effectivement le désencombrement ne s’applique pas uniquement aux choses matérielles, mais il peut être intégré dans toutes les sphères de notre vie. En ce mois de septembre, c’est le bon moment pour s’interroger sur les activités que l’on pratique et pour se demander celles que l’on souhaite continuer à pratiquer, celles que l’on souhaite arrêter et celles que l’on voudrait découvrir.
La rentrée, un moment idéal pour tester de nouvelles activités
Profitez de cette période de rentrée scolaire pour aller faire des cours d’essais, qui sont généralement gratuits, afin d’avoir une idée concrète des activités qui sont proposées près de chez vous et de pouvoir déterminer ce qui peut vous plaire ou non. Dans le doute concernant une activité, je vous conseille d’aller voir quand même car vous pourriez être surpris par ce qui va vous convenir ou non. On se fait parfois une fausse idée d’une activité et on découvre ce que c’est réellement en y allant et en faisant un essai. Vous ne risquez pas grand chose, au pire d’avoir perdu une heure, et encore, mieux vaut voire cela comme une expérience durant laquelle vous aurez au moins appris quelque chose sur vous-même et sur vos centres d’intérêt.
Le “pourquoi”
Comme toujours, posons-nous deux minutes et réfléchissons au “pourquoi” on fait des activités à côté de notre travail ou de nos occupations quotidiennes quelles qu’elles soient. Les raisons peuvent être diverses et c’est à chacun de les déterminer pour lui-même : développer de nouvelles compétences, acquérir un savoir-faire, élargir son cercle de connaissances, entretenir sa santé physique, booster ses capacités intellectuelles…
Le temps passé
On peut commencer par se demander le temps que l’on veut consacrer à nos loisirs. Une soirée par semaine ? Une heure par jour ? Il faut évidemment réfléchir aux impératifs que l’on a dans la semaine, voire dans le mois et choisir des plages horaires qui s’intègrent bien dans notre emploi du temps. Cela vous donnera déjà une idée du temps que vous pouvez ou que vous choisissez de consacrer à vos loisirs.
L’argent investi
Si beaucoup d’activités sont payantes, un certain nombre d’entre elles restent tout à fait abordables (moins de 100 euros par an) car elles sont dispensées dans le cadre d’associations et on ne paye donc pas le prix réel que nous coûterait le cours en dehors de l’association. Profitez-en !
Dans tous les cas, les loisirs sont une bonne occasion de prendre du temps pour soi et comme on ne déborde pas de temps libre, pour la plupart d’entre nous, autant bien choisir nos activités afin de profiter pleinement de ces moments.
Seul ou en groupe ?
Vous préférez faire des activités seul chez vous ou en groupe dans un club ou une association ? Et pourquoi pas un peu des deux ? Chaque pratique à ses avantages et ses inconvénients ; en voici quelques uns qui peuvent vous aider à choisir.
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Pratiquer une activité seul
Le fait de pratiquer une activité seul à de nombreux avantages (j’ai personnellement tendance à pencher plutôt de ce côté-là…). Premièrement, on peut pratiquer quand on veut pour la durée qui nous convient. Exemple pour moi : je fais 20 minutes de Strong Zumba le matin entre 6h30 et 6h50. Je doute qu’un cours en groupe soit disponible dans ces conditions quelque part près de chez moi. Un autre avantage est que le cours peut facilement être gratuit. Personnellement je suis une vidéo de démonstration sur YouTube. Si vous voulez voir ce que ça donne, voici la vidéo en anglais que je regarde et la version en français pour ceux qui préfèrent. On peut donc choisir exactement ce qu’on veut faire en fonction de notre niveau et de l’objectif que l’on veut atteindre : simple détente, renforcement musculaire, etc. On peut faire la même séance autant de fois qu’on le souhaite, on peut mettre en pause, revoir un passage… En plus, on peut pratiquer l’activité chez soi, et il n’y a donc pas de déplacement à faire (temps passé dans les transports, essence consommée, fatigue…). Ceci est valable pour toutes sortes d’activités, pas seulement sportives.
En résumé, il y a donc beaucoup d’avantages à pratiquer une activité seul : horaire, durée, coût, niveau, objectif, lieu… Cependant, cette flexibilité demande en contre-partie beaucoup plus de motivation et d’auto-discipline. En effet, on est seul avec nous-même, on n’a de comptes à rendre à personne, rien ne nous contraint donc à pratiquer régulièrement cette activité. Cela peut être un frein pour certains.
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Pratiquer une activité en groupe
Certes le fait de pratiquer une activité en groupe implique : un horaire précis, une durée déterminée, un niveau qui n’est peut-être pas exactement adapté au nôtre, un certain coût, peut-être des déplacements, etc. Cependant, le fait de pratiquer une activité en groupe a aussi plusieurs avantages à prendre en compte.
Comme l’horaire est fixe et la durée déterminée, on n’a pas le choix, quand c’est l’heure on y va et on fait en sorte de ne pas être en retard pour ne pas gêner tout le monde. Comme c’est généralement payant, on se dit qu’il faut rentabiliser l’investissement qu’on a fait à la rentrée et on va donc à un maximum de cours. Si on fait une activité avec un ou des amis, on a un engagement envers eux, donc on aura moins tendance à rater des cours pour ne pas les “laisser tomber”. Puisqu’un professeur donne le cours, on est donc accompagné et on peut poser des questions et être corrigé si on fait des erreurs. Ces avantages ne sont pas négligeables contre un coût qui peut être assez faible souvent.
En résumé, les activités en groupe ont également beaucoup d’avantages : heure fixe, durée déterminée, motivation mutuelle, l’effet “j’ai payé donc j’y vais”, le professeur qui est accessible.
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Faut-il choisir l’un ou l’autre ?
Vous l’aurez compris, selon la façon dont on perçoit les choses, les avantages peuvent apparaître comme des inconvénients et vice versa. C’est donc à chacun de choisir ce qui lui convient le mieux. Ce que je recommande personnellement, c’est de faire un peu des deux, vous l’aviez sûrement deviné. Voyez les activités qui sont proposées près de chez vous, et choisissez de faire celles qui sont accessibles via une association en essayant de privilégier les activités nouvelles que vous ne connaissez pas et pour lesquelles un accompagnement par un professeur vous sera très utile au début. Choisissez de faire seul plutôt celles pour lesquelles vous avez déjà de l’expérience et celles pour lesquelles il n’y a aucune offre accessible près de chez vous.
Quelques idées d’activités à pratiquer dès aujourd’hui
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Activités sportives
Zumba : cliquez ici pour trouver un cours près de chez vous.
Strong Zumba : vidéo de démonstration (déjà intense pour commencer selon moi) et ici en français.
Course à pied : cliquez ici pour découvrir un blog qui va vous donner envie de vous y mettre et de persévérer : lescoureursmotives.com
Taï Chi : à découvrir près de chez vous.
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Activités qui font travailler le cerveau mais pas les muscles ; )
Cours de langues vivantes : testez gratuitement MosaLingua ou Duolingo sur votre téléphone (anglais, espagnol et bien d’autres langues).
Méditation : plusieurs applications gratuites à télécharger sur votre smartphone : HeadSpace (en anglais et en français), Mindful Attitude (en français).
Yoga : à découvrir près de chez vous.
Lecture : rendez-vous à la Médiathèque près de chez vous et commencez à explorer, ou télécharger les applications Audible et/ou Kindle d’Amazon.
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Activités créatives
Scrapbooking : si ça vous tente, j’ai un blog sur le sujet ici et je recommande les cours en ligne de Ali Edwards (attention ses cours sont 100% en anglais, mais géniaux).
Photographie : apprendre-la-photo.fr un site gratuit pour vous lancer dans l’aventure
Dessin/Calligraphie : explorer YouTube et voyez ce qui vous intéresse.
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Et encore beaucoup d’autres à découvrir :
Le jardinage, jouer d’un instrument de musique, les échecs, la natation, la poterie … Laissez parler votre imagination !
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Pour conclure, gardez à l’esprit que ces activités constituent un investissement que vous faites sur vous-même et c’est quelque chose de très important. Croyez en vous, continuez toujours à apprendre et à découvrir de nouvelles choses, et vous verrez que votre vie et votre quotidien seront de plus en plus riches.
J’espère que cet article vous aura donné envie de découvrir de nouvelles activités et de prendre du temps pour vous. N’hésitez pas à me parler dans les commentaires des activités que vous pratiquez déjà et dites-moi ce que vous envisagez de tester. A bientôt. ; )
Merci d'avoir lu cet article.
En complément, vous pouvez recevoir mon guide "Commencez à désencombrer en 4 étapes clés" qui partage notamment :
- Comment revenir à l'essentiel pour profiter pleinement de votre vie ;
- Comment définir ses propres objectifs ;
- Les questions à se poser pour trier ses objets ;
- Quoi faire des objets triés.
